“Aandacht werkt” methode Eline Snel

Mindfulness trainingen voor kinderen Marjolein Ngyuen
Mindfulness trainingen voor kinderen

De training

De training ‘Aandacht werkt!‘ van Eline Snel is een acht-weekse mindfulnesstraining, speciaal ontwikkeld voor kinderen en jongeren. Het is een evidence based training, gebaseerd op de achtweekse mindfulnesstraining voor volwassenen (MBSR) ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.

Spelenderwijs bespreken wij de volgende thema’s:

  1. De A van aandacht
  2. Op avontuur in je lijf
  3. Proeven, ruiken, horen, zien en voelen
  4. Gevoelens kun je voelen
  5. Acceptatie van gevoelens
  6. Bewust bewegen
  7. De kracht van de verbeelding 
  8. Aardig zijn is leuk

De impact, wat levert het op voor uw kind

Mindfullness heeft veel positieve effecten. Indien uw kind regelmatig zijn oefeningen doet, er min of meer een gewoonte van maakt, dan kunnen zeer veel positieve effecten worden bereikt. We noemen de belangrijksten:

  • Een kind leert tot rust te komen
  • Een kind leert  zich beter concentreren
  • Het geheugen van het kind wordt beter
  • Het kind slaapt beter (in)
  • Het kind leert zijn emoties (h)erkennen en reguleren
  • Het kind leert om te gaan met vervelende gedachten
  • Het kind leert rustiger en minder impulsief te reageren
  • Het kind piekert minder
  • Uiteindelijk zal het kind ook minder stress ervaren

Leeftijdscategorie: 5 -7 jaar

Tijd: 14:30 – 15:20

Vorm en duur: Groepjes van min. 6  en max. 8 kindjes. 45-50 minuten

Locatie: Groeneweg 24, 5401 AB, Uden

Kosten: €195,-

Hierbij zijn inbegrepen het boek “stil zitten als een kikker”, een intake gesprek met kind en één ouder en een wekelijkse mail met oefeningen voor thuis.

 

Neem contact op voor meer informatie